赤い鶏頭とコキア タイトルの間違いを訂正しました。 一日1万歩のウオーキングを20年間、ほぼ毎日続けている。 毎朝午前5時30分に出発して、朝は5～6千歩歩く。 夜明けが遅くなっているので、5時30分と言えば真っ暗だ。 日の出は午前6時を過ぎてからだ。 ウ…